¿BUSCAS MUCHO MÁS QUE PERDER KILOS?
¿Deseas un cambio en tu estilo de vida y sentirte acompañada para tener por fin una relación de paz y flexibilidad contigo misma, con tu cuerpo y con la comida?
¿QUIERES CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA?
¿Quieres perder peso, perder grasa abdominal y también un cambio en tu estilo de vida sintiéndote libre en el proceso?
Te ayudo a autogestionar tu salud y bajar
de peso SIN DIETAS.
¿APRENDER A CUIDAR TU SALUD?
¿Buscas bajar tus niveles de azúcar? ¿Colesterol alto? ¿Hipertensión?
Al igual que yo, ¿Eres de los que cree que para estar bien NO hay que sufrir?
¿HAS PASADO POR ALGUNAS DE ESTAS SITUACIONES?
Bajar de peso se ha convertido para muchas de nosotras (y me incluyo), en todo un desafío cargado de esfuerzo, sudor y lágrimas.
Vamos a ver si te sientes identificada y te cuento cómo puedo ayudarte.
¿Llevas años intentando eliminar grasa abdominal, pero pasa el tiempo y dieta tras dieta, esfuerzo y más esfuerzo, terminas en el mismo punto o aún con más grasa abdominal?
¿Sientes que no importa la DIETA que hagas siempre recuperas los kilos que con tanto esfuerzo conseguiste bajar y el efecto rebote te hace sentir incluso peor que antes, te ves con un cuerpo que NO sientes como tuyo y dando vueltas en un círculo vicioso en el que parece que nunca podrás alcanzar tu bienestar físico, emocional y social?
¿Buscas mucho más que bajar de peso? ¿Quieres BIENESTAR en todos los sentidos, verte bien, sentirte bien, tener un cuerpo más saludable, mejorar tu aspecto físico y disfrutar plenamente de tu vida social encontrando el equilibrio entre todos los aspectos de tu vida?
Cuando piensas en salir a comer, ¿Automáticamente sientes culpa, estrés y tensión porque piensas que vas a tirar por la borda todo lo que has conseguido entre semana?
¿Piensas que aunque quieras bajar de peso el problema es que te falta constancia y fuerza de voluntad?
¿Sientes que hay demasiada información contradictoria en internet, y has tomado la decisión de hablar con una nutricionista integrativa experta para aprender a comer de forma libre, intuitiva y consciente, que realmente sea compatible contigo y que te ayude a alcanzar tus objetivos de salud?
¿Te han diagnosticado recientemente alguna enfermedad relacionada con el estilo de vida, colesterol alto, hipertensión, diabetes y deseas hacer cambios en tu alimentación para mejorar tu salud, pero no sabes cómo hacerlo?
Estás en el lugar correcto
Yo también he estado a dieta, de pequeña tenía sobrepeso y he pasado parte de mi niñez atrapada en “la dieta del cajón derecho”, de hecho,
mi hermana todavía me llama cariñosamente “gordi”. No soy una
Dietista – Nutricionista convencional y NO HAGO DIETAS, ni menús,
ni planes personalizados.
Lo que sí te daré serán TODAS las HERRAMIENTAS y ESTRATEGIAS
que NECESITAS con las que aprenderás:
Adaptar la alimentación saludable a ti y a tu momento vital, y no al revés.
Trabajaremos en tu Bienestar Emocional, Conócete, entiéndete, quiérete
y gestiona el estrés, la tristeza o el aburrimiento sin recurrir a la comida.
PUEDO ASEGURARTE
QUE SÍ ES POSIBLE
¡Hola! Soy Blanca Díez, Dietista – Nutricionista especializada en alimentación consciente. Soy de Madrid y llevo ya 15 años ejerciendo como nutricionista en Palma de Mallorca. Además, me formé como Coach Nutricional, y es gracias a todas estas formaciones y a mi propia experiencia, con las que acompaño a personas como tú en un proceso de transformación junto a su alimentación y su mentalidad, todo a través de un proceso de cambio de hábitos y de estilo de vida, es así como:
Se conocen,
Se transforman y…
Brillan por encima del peso, de la báscula y de las dietas
Estoy convencida de que es necesario mirar a la persona como un todo, dejando atrás esa perspectiva simplista de la popular frase “Somos lo que comemos”.
Aprende junto a mí a poner el foco en ti, en tu momento vital y en tu
bienestar físico, emocional
y social.
NUESTRO PROGRAMA
¿Quieres aprender a autogestionar tu salud, alcanzar el peso que deseas y sentirte feliz al verte al espejo?
BIENESTAR
FÍSICO
Aprenderás a:
Tomar decisiones intuitivas y conscientes sobre las cantidades de comida.
Integrar y disfrutar de los alimentos
que mejoran tu salud.
Sustituir libre, progresiva e intuitivamente aquellos que te alejan de sentirte a gusto
con tu cuerpo físico.
Organizar tus menús y tus compras para crear platos deliciosos y saludables.
BIENESTAR
EMOCIONAL
Aprenderás a:
Detectar y gestionar el estrés y las emociones que afectan a tu alimentación.
Descubrir tú misma qué hacer para sentirte bien emocionalmente.
Detectar la ansiedad que sientes por la comida y transformar los pensamientos de incapacidad, malestar, preocupación y frustración.
Romper completamente el círculo vicioso de Restricción – Frustración – Exceso – Culpa.
BIENESTAR
SOCIAL
Aprenderás a:
Fluir en tus eventos sociales y familiares desde la flexibilidad, con consciencia y amabilidad. Te sorprenderás a ti misma.
Elegir libremente, empezarás a hacer cosas y a tomar decisiones que jamás pensaste que harías.
No tener miedo a ganar peso si acudes a tus eventos sociales y familiares, porque
NO HABRÁ DIETA QUE ROMPER.
Eliminar tu sensación de incapacidad,
malestar y reproche.
ELLOS YA LO ESTÁN VIVIENDO
¿LISTA PARA EMPEZAR?
Estoy aquí para ayudarte a brillar por encima de las dietas y alcanzar todo el bienestar que estás buscando.
Estoy emocionada de acompañarte en tu camino hacia el bienestar integral. Si estás lista para inscribirte en uno de estos programas o tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
TELÉFONO
¡Te animo a que agendes una cita
gratuita para conocernos mejor!
BLOG Y PODCAST
Cómo dejar de sentir culpa al comer: Libérate del ciclo de restricción y ansiedad
La Pereza No Adelgaza: Muévete En Casa Y Cambia Tu Cuerpo Ahora
Comidas Saludables para el Trabajo: Ideas y Recetas que Funcionan
Navidades Sin Remordimientos ni Culpa: Guía para Gestionar Tu Alimentación en Fiestas
Masterclass Gratuita: Cómo Vivir la Navidad sin Culpa ni Miedo al Peso
