Talleres Nutricionales

Alimentación saludable para todos los públicos

En tu casa, online y a tu ritmo

Actualmente tenemos 5 talleres sobre diferentes temáticas sobre alimentación

 

 

 

Blanca Díez nutricionista y coach nutricional

¿Qué más necesito para que mi

alimentación funcione?

 

¿Qué me va a aportar?

Potenciar la confianza, la motivación y el compromiso son ingredientes necesarios para luchar contra todos los elementos externos e internos que nos alejan de una alimentación saludable.

Aprender a definir los objetivos nutricionales y a trazar un plan para llevarlos a cabo teniendo en cuenta rutinas, horarios, actividad laboral y situación familiar.  

Blanca Díez nutricionista y coach nutricional

Alimentación saludable conceptos básicos

¿Qué me va a aportar?

Aprenderemos a leer la información nutricional de la etiqueta y así sabremos cuándo se considera que un producto tiene demasiada sal, azúcares o grasas saturadas. Además, veremos algunas estrategias de marketing que utilizan las empresas para promover el consumo de alimentos que supuestamente aportan beneficios para nuestra salud pero que, en realidad, suele tratarse de productos procesados muy poco recomendables que conllevan un aumento de precio. 

Elabora tus propios menús

saludables

¿Qué me va a aportar?

Tomando como punto de partida tu alimentación habitual, se realizará un análisis de tus hábitos con respecto a una alimentación saludable. ¿Qué falta? ¿Qué sobra? A partir de ahí, elaboraremos un nuevo menú semanal con los cambios que hayas querido introducir, adaptando el menú de manera progresiva, introduciendo los cambios a medida que estés preparado.

 

Etiquetado de alimentos

¿Qué me va a aportar?

Aprenderemos a leer la información nutricional de la etiqueta y así sabremos cuándo se considera que un producto tiene demasiada sal, azúcares o grasas saturadas. Además, veremos algunas estrategias de marketing que utilizan las empresas para promover el consumo de alimentos que supuestamente aportan beneficios para nuestra salud pero que, en realidad, suele tratarse de productos procesados muy poco recomendables que conllevan un aumento de precio.

 

Mitos de la alimentación

¿Qué me va a aportar?

¿Te has preguntado alguna vez si toda esta información que nos llega sobre alimentación es verdad? Desmontaremos 30 mitos sobre la alimentación  Hablaremos también de algunas dietas que prometen resultados rápidos y milagrosos en la pérdida de peso; de los supuestos beneficios y de los múltiples riesgos que suponen para tu salud como por ejemplo dietas sin hidratos de carbono, dietas para desintoxicar, la dieta macrobiótica, la paleolítica o los test de intolerancias alimentarias! Podrás aclarar otras dudas que tengas o consultar la información de algún producto o algún caso cercano que conozcas, obteniendo respuestas de profesionales con rigor científico, explicado de forma sencilla para todos los públicos.