Los 3 ingredientes de una dieta saludable

El  mantra de la alimentación saludable que nos ayuda a recordar estos 3 ingredientes es: más vegetales, menos animales y nada o casi nada de procesados y superfluos. ¿Cómo recordar estos 3 ingredientes? Os propongo que tengáis el mente el plato de comer saludable...

¿Cómo empezar a ser vegetariano?

Para poder saber cómo empezar a ser vegetariano y a la vez tener una alimentación saludable debemos saber en qué consiste ser vegetariano. Los vegetarianos no comen ni carne ni pescado, pero sí comen huevos y lácteos. De esta manera, la proteína de los vegetarianos...