por blanca | Jun 6, 2023 | Nutrición y Salud
Nos pasamos el día corriendo de un lado para otro. Y, aunque nos gustaría saber vivir una vida sana y saludable, a veces nos resulta complicado compaginar los hábitos de alimentación saludable con nuestro ir y venir diario. Por eso hoy te voy a hablar de alimentos...
por blanca | May 16, 2023 | Nutrición y Salud
Lo primero que debes saber antes de ponerte manos a la obra a elaborar tu recetario saludable es su implicación e importancia en tu autocuidado. Como para toda misión que queremos que acabe en éxito es necesario un buen plan. En este caso, tu plan de alimentación...
por blanca | Abr 25, 2023 | Nutrición y Salud
Los ácidos grasos tienen dos misiones en nuestro organismo. Por un lado, las grasas forman las membranas de nuestras células. Este punto es muy importante, obviamente, porque si fallan las membranas de nuestras células es como si la puerta de tu casa tuviera agujeros....
por blanca | Abr 4, 2023 | Nutrición y Salud
No hay nada mejor para asegurarse de incluir alimentos nutritivos y dejar un poco apartados de tu vida saludable los alimentos procesados y los alimentos ultraprocesados que ser capaz de hacer una lista de la compra saludable. Durante la segunda sesión del Programa...
por blanca | Mar 14, 2023 | Nutrición y Salud
Seguro que sabes que para hacer un menú semanal saludable es necesario incluir en su mayoría alimentos sanos. Elaborar cenas ligeras que además sean a base de recetas saludables y fáciles no es tan complicado como a priori puede parecer, si tienes claro lo que buscas....
por blanca | Feb 21, 2023 | Nutrición y Salud
La retención de líquidos preocupa a muchas personas que buscan mi acompañamiento como dietista nutricionista a través del Programa Conoce Transforma y Brilla. El motivo es que sienten que la retención de líquidos les impide bajar de peso y buscan soluciones al...
