por blanca | Ene 10, 2023 | Hábitos Saludables
Ha llegado enero y con él, el mes de los propósitos de año nuevo. Hoy voy a hablarte de tres hábitos saludables que puedes empezar a practicar. Ya sabes que, si entre tus propósitos de año nuevo están llevar una dieta sana y equilibrada para cambiar tu físico y...
por blanca | Nov 1, 2022 | Hábitos Saludables
Para seguir un estilo de vida saludable no solo es importante disfrutar de una dieta sana y equilibrada, también es importante hacer ejercicio de manera habitual y tenerlo como uno más de tus hábitos saludables. Cada época del año tiene sus obstáculos para hacer...
por blanca | Sep 6, 2022 | Hábitos Saludables
Por si aún no la conoces, Majo Cascales es Entrenadora Mental en Procesos de Transformación y Cambio. Le pedí que compartiera su enfoque para ayudarnos a superar la depresión postvacacional. Os dejo con ella. Las vacaciones estivales llegan a su fin. Esto significa...
por blanca | Ago 16, 2022 | Hábitos Saludables
Es lógico que te preguntes sobre los alimentos que no engordan para aprovechar e incluirlos junto a alimentos saciantes en tu menú saludable. Para responder a esta cuestión te diré que tengo tanto malas como buenas noticias al respecto. Empezaré por las malas y así...
por blanca | Ago 9, 2022 | Hábitos Saludables
Hacer ejercicio de manera regular y llevar una dieta sana y equilibrada son las dos claves para tener un estilo de vida saludable, reducir el estrés y sentir un completo estado de bienestar físico, emocional y social. Para aplicar la primera clave, disfrutar de una...
por blanca | Jul 5, 2022 | Hábitos Saludables
Cada época del año tiene sus retos asociados que pueden complicarte a la hora de llevar una dieta saludable. Los retos del verano están relacionados, sobre todo, con un aumento de la vida social, aprovechando que los días son más largos y que la temperatura acompaña....
