Hábitos saludables para empezar bien el año

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Ha llegado enero y con él, el mes de los propósitos de año nuevo. Hoy voy a hablarte de tres hábitos saludables que puedes empezar a practicar. Ya sabes que, si entre tus propósitos de año nuevo están llevar una dieta sana y equilibrada para cambiar tu físico y...
Ejercicios para adelgazar en casa

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Para seguir un estilo de vida saludable no solo es importante disfrutar de una dieta sana y equilibrada, también es importante hacer ejercicio de manera habitual y tenerlo como uno más de tus hábitos saludables. Cada época del año tiene sus obstáculos para hacer...
Comidas que no engordan y saciantes

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Es lógico que te preguntes sobre los alimentos que no engordan para aprovechar e incluirlos junto a alimentos saciantes en tu menú saludable. Para responder a esta cuestión te diré que tengo tanto malas como buenas noticias al respecto. Empezaré por las malas y así...
5 consejos para hacer deporte en verano

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Hacer ejercicio de manera regular y llevar una dieta sana y equilibrada son las dos claves para tener un estilo de vida saludable, reducir el estrés y sentir un completo estado de bienestar físico, emocional y social. Para aplicar la primera clave, disfrutar de una...