por blanca | May 2, 2023 | Bienestar Emocional
Cuando hablamos de alimentos sanos que nos permitan comer y no engordar es normal que pienses que, como nutricionista para bajar de peso, me refiero a que intentes incluir alimentos saciantes en tu alimentación sana y equilibrada. De hecho, no estoy en contra de los...
por blanca | Abr 11, 2023 | Bienestar Emocional
Saber vivir con salud y bienestar incluye no solo tu bienestar físico que puedes alcanzar fácilmente llevando una vida sana. Está claro que tener una alimentación sana y equilibrada que en su mayoría incluya alimentos nutritivos puede ayudarte en este aspecto. Sin...
por blanca | Mar 22, 2023 | Bienestar Emocional
Las personas que trabajan conmigo en los programas de hábitos de vida saludable como el Programa Conoce Transforma y Brilla saben que no están a dieta para bajar de peso. Cuando otras personas notan que han conseguido incluso bajar de peso en un mes y les preguntan...
por blanca | Feb 28, 2023 | Bienestar Emocional
El hambre emocional se diferencia del hambre real en varios aspectos. Una de las diferencias que nos puede dar la pista de que estamos ante un episodio de hambre emocional es la cantidad, dándonos la sensación de estar dándonos un atracón de comida. Ya sabes que como...
por blanca | Feb 7, 2023 | Bienestar Emocional
Espero que el cuidado de tu bienestar emocional sea una prioridad en tu vida. Para mí, como dietista nutricionista es importante, por supuesto, el cuidado de tu alimentación consciente para mantener un cuerpo sano. Sin embargo, pienso que, como nutricionista, también...
por blanca | Dic 27, 2022 | Bienestar Emocional
Si te preguntas cómo dejar de sentir culpa al comer, en el artículo de esta semana voy a tratar de explicarte de dónde nace el sentimiento de culpa y así poder dejar atrás el incómodo y molesto malestar emocional que nos provoca. El sentimiento de culpa Todos los...
