El sentimiento de culpa al comer

El sentimiento de culpa al comer

Si te preguntas cómo dejar de sentir culpa al comer, en el artículo de esta semana voy a tratar de explicarte de dónde nace el sentimiento de culpa y así poder dejar atrás el incómodo y molesto malestar emocional que nos provoca. El sentimiento de culpa Todos los...
¿Cómo influye la ansiedad en tu alimentación?

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Aprender a gestionar las emociones es un pilar clave para saber cómo controlar la ansiedad por comer. Por mi experiencia con las personas a las que acompaño en el Programa de cambio de hábitos y Alimentación Consciente, los episodios de hambre emocional y atracones de...
Respeto para ti y para tu alimentación

Respeto para ti y para tu alimentación

Junto a Isabel María González Bonillo, Coach de Equilibrio, hemos hablado de respeto para ti y para tu alimentación. Sé consciente de tu Poder y Brilla! Esta semana Isabel ha querido compartir con nosotros su experiencia para cultivar el respeto con nosotras mismas y...