por blanca | Mar 22, 2023 | Bienestar Emocional
Las personas que trabajan conmigo en los programas de hábitos de vida saludable como el Programa Conoce Transforma y Brilla saben que no están a dieta para bajar de peso. Cuando otras personas notan que han conseguido incluso bajar de peso en un mes y les preguntan...
por blanca | Mar 14, 2023 | Nutrición y Salud
Seguro que sabes que para hacer un menú semanal saludable es necesario incluir en su mayoría alimentos sanos. Elaborar cenas ligeras que además sean a base de recetas saludables y fáciles no es tan complicado como a priori puede parecer, si tienes claro lo que buscas....
por blanca | Mar 7, 2023 | Hábitos Saludables
Se acerca peligrosamente el verano y empiezan a surgirnos todos los miedos e inquietudes típicos de la época, que nos roban mucho de nuestro bienestar emocional. De estos miedos es de donde surge, cada primavera, la operación bikini. Quizá te sientas identificada con...
por blanca | Feb 28, 2023 | Bienestar Emocional
El hambre emocional se diferencia del hambre real en varios aspectos. Una de las diferencias que nos puede dar la pista de que estamos ante un episodio de hambre emocional es la cantidad, dándonos la sensación de estar dándonos un atracón de comida. Ya sabes que como...
por blanca | Feb 21, 2023 | Nutrición y Salud
La retención de líquidos preocupa a muchas personas que buscan mi acompañamiento como dietista nutricionista a través del Programa Conoce Transforma y Brilla. El motivo es que sienten que la retención de líquidos les impide bajar de peso y buscan soluciones al...
