por blanca | Nov 18, 2020 | Sin categoría, Transforma Tu Alimentación Junto a Tu Mentalidad
Aprender cómo controlar la ansiedad por la comida es uno de los grandes retos para muchas personas. Sobre todo ocurre porque no nos han enseñado a reaccionar bien ante emociones poco agradables. Lo primero que me gustaría decir es que las emociones no son buenas ni...
por blanca | Nov 11, 2020 | Blog, Dietas milagro
Los 3 trucos para evitar el efecto rebote nos van a ayudar a darnos cuenta de por qué se produce. Es decir, conocer lo que lo causa nos permitirá tomar acciones que nos lleven a una mejor gestión de nuestra alimentación. ¿Qué es el efecto rebote? Se podría decir que...
por blanca | Nov 4, 2020 | Planificación y Organización del Tiempo
Mejorar la gestión del tiempo y la planificación de tareas nos puede ayudar en muchos aspectos de nuestra vida. Entre otros, a comer de manera más saludable. ¿Qué hay detrás del “no tengo tiempo”? Todos tenemos del mismo tiempo a lo largo del día. Son 24...
