por blanca | Mar 22, 2023 | Bienestar Emocional
Las personas que trabajan conmigo en los programas de hábitos de vida saludable como el Programa Conoce Transforma y Brilla saben que no están a dieta para bajar de peso. Cuando otras personas notan que han conseguido incluso bajar de peso en un mes y les preguntan...
por blanca | Mar 14, 2023 | Nutrición y Salud
Seguro que sabes que para hacer un menú semanal saludable es necesario incluir en su mayoría alimentos sanos. Elaborar cenas ligeras que además sean a base de recetas saludables y fáciles no es tan complicado como a priori puede parecer, si tienes claro lo que buscas....
por blanca | Mar 7, 2023 | Hábitos Saludables
Se acerca peligrosamente el verano y empiezan a surgirnos todos los miedos e inquietudes típicos de la época, que nos roban mucho de nuestro bienestar emocional. De estos miedos es de donde surge, cada primavera, la operación bikini. Quizá te sientas identificada con...
