Nutrición Integrativa
Nutricionista Física, Emocional y Social
¿Quieres perder peso, perder grasa abdominal y también un cambio en tu estilo de vida?
Agenda tu primera CITA ONLINE GRATIS, te ayudo a autogestionar tu salud y bajar de peso
SIN DIETAS
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¿Has pasado por alguna o varias de estas situaciones?
Bajar de peso se ha convertido para muchas de nosotras (y me incluyo), en todo un desafío cargado de esfuerzo, sudor y lágrimas. Veamos si te identificas y así podré ayudarte.
¿Llevas años intentando eliminar grasa abdominal, pero pasa el tiempo y por más dietas y esfuerzo terminas en el mismo punto o aún con más grasa abdominal?
¿Sientes que has pasado la mayor parte de tu vida saltando de DIETA en DIETA sintiendo que debes sacrificarte mucho, dejar de disfrutar y terminas rindiéndote?
Cuando piensas en salir a comer, ¿Automáticamente sientes culpa, estrés y tensión porque sientes que no haces nada para mejorar tu aspecto físico?
¿Sientes que -no importa la DIETA que hagas- siempre recuperas los kilos que bajaste y ese efecto rebote, te hace sentir peor, teniendo un cuerpo que no te gusta y que no te hace feliz?
¿Piensas que aunque quieras bajar de peso el problema es que no tienes fuerza de voluntad?
Yo también pasé por eso y sé cómo ayudarte
Estás en el lugar correcto
Yo también he estado a dieta, de pequeña tenía sobrepeso y he pasado parte de mi niñez atrapada en “la dieta del cajón derecho”, de hecho, mi hermana todavía me llama cariñosamente “gordi”.
No soy una Dietista-Nutricionista convencional y NO HAGO DIETAS, ni menús, ni planes personalizados. Lo que sí te daré serán herramientas IDEALES con las que podremos
Adaptar la alimentación saludable a ti y a tu momento vital, y no al revés.
Trabajaremos en tu Bienestar Emocional, Conócete, entiéndete, quiérete y gestiona el estrés, la tristeza o el aburrimiento sin recurrir a la comida.
PUEDO ASEGURARTE QUE SÍ ES POSIBLE
¡Hola!
Soy Blanca Díez, Dietista- Nutricionista especializada en alimentación consciente. Soy de Madrid y llevo ya 15 años ejerciendo como nutricionista en Palma de Mallorca.
Adicionalmente me formé como Coach Nutricional, y es gracias a todas estas formaciones y a mi propia experiencia que he reunido las herramientas ideales con las que acompaño a personas como tú en un proceso de transformación junto a su alimentación y su mentalidad, todo a través de un proceso de cambio de hábitos y de estilo de vida, es así como
Se conocen,
Se transforman y
Brillan por encima del peso, de la báscula y de las dietas
Estoy convencida de que es necesario mirar a la persona como un todo, dejando atrás esa perspectiva simplista de la popular frase
“somos lo que comemos”
Aprende junto a mí a poner el foco en ti, en tu momento vital y en tu BIENESTAR físico, emocional y social.
Es momento de Nutrir
Cuerpo
Emociones
Relaciones
¿Quieres aprender a autogestionar tu salud, alcanzar el peso que deseas y sentirte feliz al verte al espejo?
Todo el programa Conócete, Transfórmate y Brilla, tienen como propósito que puedas atreverte -con mente abierta- a vivir nuevas experiencias con las que potenciar tu confianza, tu creatividad y tu bienestar.
Esto es Nutrición Integrativa
Aprenderás a:
- Tomar decisiones intuitivas y conscientes sobre las cantidades.
- Integrar y disfrutar de los alimentos que mejoran tu salud.
- Sustituir libre e intuitivamente aquellos hábitos que te alejan de sentirte a gusto con tu cuerpo físico.
- Organizar tus menús y a hacer la compra para crear platos saludables.
Aprenderás a:
- Detectar y gestionar el estrés y las emociones que afectan a tu alimentación.
- Descubrir tú misma qué hacer para sentirte bien emocionalmente.
- Detectar la ansiedad que sientes por la comida y los pensamientos de incapacidad, malestar, preocupación y frustración.
- Desarmar por completo el círculo vicioso de Restricción-Frustración-Exceso-Culpa.
Aprenderás a:
- Fluir en tus eventos sociales y familiares desde la flexibilidad, la consciencia y la amabilidad. Te sorprenderás a ti misma.
- Elegir libremente, a hacer cosas y a tomar decisiones que jamás pensaste que harías.
- No tener miedo a ganar peso si acudes a tus eventos sociales y familiares, pues NO HABRÁ DIETA QUE ROMPER.
- Eliminar tu sensación de incapacidad, frustración, soledad y malestar.
Ellos ya lo están viviendo
Ahora es tu momento…
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