Cursos Online Gratis para una Alimentación Consciente

Comidas sanas y ricas, tips saludables e ebooks gratis

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Vídeo-Test Gratuito

Vídeo-Test Gratuito ¿Por qué no adelgazo?

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Accede ahora a nuestro Video-Test Gratuito y descubre qué aspectos debes mejorar de tu alimentación para dejar atrás las dietas, la frustración y el miedo a ganar peso. 

Este vídeo es ideal para personas que están buscando sentirse plenas a nivel físico, emocional y social, liberándose de una vez por todas de las dietas, aparcando el miedo a ganar peso y sintiéndose mejor físicamente y libre anímicamente, aumentando así su autoestima, confianza y su creatividad para elaborar comidas sanas y ricas, consiguiendo así el bienestar, la tranquilidad y la felicidad que tanto se merecen.

Descubre con cada respuesta a qué aspectos de tu alimentación debes prestar más atención para sentirte mejor físicamente y disfrutar de tus eventos sociales desde la flexibilidad, la consciencia y la amabilidad 

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E-books Gratis

e-book gratuito-desayunos-saludables Blanca Díez Nutricionista Mallorca

E-book Gratis: Claves para trascender la bollería y el embutido

Hay muchos mitos alrededor del desayuno, aquí desmiento algunos; además encontrarás recetas de desayunos saludables clásicas y revolucionarias, tanto dulces como saladas.  

Quizá no encuentras un desayuno saludable que te satisfaga, por eso, este ebook gratis tiene como propósito darte tips saludables para que, si necesitas nuevas ideas, tengas una herramienta para darle una vuelta a tu desayuno y empezar tu día de otra manera 

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E-book Gratis: 

Crónicas de un coach en cuarentena

Si estás ya cansada de pensar que las circunstancias externas dominan tu vida, gracias a este ebook gratis podrás inspirarte. 

Reinventa tu alimentación con las historias de transformación que se narran en este ebook. Sus protagonistas no se lo pensaron y empezaron durante la cuarentena y si ellas pudieron, tú también puedes.

 

Guías Gratuitas

Guia-Practica-de-la-Alimentacion-Consciente_2023_Blanca-Diez-Nutricionista.png

Guía práctica de la alimentación saludable

¿Quieres saber realmente en qué consiste una alimentación saludable?  

Bienvenida a esta infografía de salud donde descubrirás tips saludables para empezar a elaborar comidas sanas y ricas. 

Descárgate esta infografía sobre hábitos saludables en formato ebook y empieza a transformarte junto a tu alimentación. 

Post para mi Blog Cómo hacer hamburguesas vegetales Blanca Díez Nutricionista Mallorca

Infografía de 3 hamburguesas 
vegetales

En esta infografía de salud encontrarás toda la información para elaborar 3 tipos diferentes de hamburguesas vegetales. 

Una manera práctica de darte a conocer tips saludables para que puedas elaborar comidas sanas y ricas, disfrutando de los alimentos vegetales desde otro lugar y en otro formato, enamorándote de la alimentación saludable con cada bocado.

Testimonios

Blog de nutrición, alimentación saludable y bienestar emocional

Blog sobre nutrición dónde leer recomendaciones para una vida saludable. Una alimentación saludable va más allá de la dieta. Cuida tu salud a través de la alimentación consciente.

Blanca Díez Herrero
Dietista-Nutricionista
nº Col IB0056

Foto Blog Blanca Díez Nutricionista_Mente Sana y hábitos de tu vida para una dieta sostenible

Mente sana y hábitos de vida para una dieta sostenible

by | Mar 22, 2023 | Bienestar Emocional | 0 Comments

Para llevar unos hábitos de vida y una dieta sostenible libre de cansancio mental: cambios en el estilo de vida para tu bienestar emocional
Foto Blog Blanca Díez Nutricionista_5 cenas ligeras en tu menú semanal saludable

5 cenas ligeras en tu menú semanal saludable

by | Mar 14, 2023 | Nutrición y Salud | 0 Comments

¿Estás sin ideas para hacer una cena saludable? Cenas ligeras y fáciles con las que disfrutar de tu menú semanal saludable
Foto Blog Blanca Díez Nutricionista_Como perder grasa abdominal sin sacrificar tu salud emocional

¿Cómo perder grasa abdominal sin sacrificar tu salud emocional?

by | Mar 7, 2023 | Hábitos Saludables | 0 Comments

Llevar una vida saludable y los cambios en el estilo de vida te garantiza perder grasa abdominal SIN DIETAS y mantener tu bienestar emocional
Foto Blog Blanca Díez Nutricionista_Por qué el hambre emocional te impide bajar de peso

¿Por qué el hambre emocional te impide bajar de peso?

by | Feb 28, 2023 | Bienestar Emocional | 0 Comments

El mindful eating o la alimentación consciente para una mejor gestión emocional: deja atrás la sensación de atracón o el hambre emocional
Foto Blog Blanca Díez Nutricionista_Alimentos diuréticos para la retención de líquidos

Alimentos diuréticos para la retención de líquidos

by | Feb 21, 2023 | Nutrición y Salud | 0 Comments

Buscas solucionar la retención de líquidos y bajar de peso? Ve más allá de los alimentos diuréticos y de los superalimentos
Blog Blanca Díez Nutricionista_Que hacer ejercicio deje de ser un sacrificio

Cómo hacer ejercicio sin que sea un sacrificio

by | Feb 14, 2023 | Hábitos Saludables | 0 Comments

¿Tu nutricionista te da pautas para hacer deporte y aún así no encuentras la motivación personal para hacer ejercicio sin sacrificio?
Foto Blog Blanca Díez Nutricionista_Alimentación consciente para tu bienestar emocional

Alimentación consciente para tu bienestar emocional

by | Feb 7, 2023 | Bienestar Emocional | 0 Comments

Tu gestión emocional y el cuidado de tu diálogo interno y tus creencias para no comer por ansiedad, pilares de la alimentación consciente
Foto Blog Blanca Díez Nutricionista_Trucos para comer comida saludable

Trucos para cocinar comida saludable

by | Ene 31, 2023 | Hábitos Saludables | 0 Comments

Como nutricionista online te cuento cómo cocinar comida saludable en tu menú semanal con recetas fáciles par incluir en tus platos saludables
Foto Blog Blanca Díez Nutricionista_Todo lo que debes saber sobre la dieta baja en carbohidratos

Todo lo que debes saber sobre la dieta baja en carbohidratos

by | Ene 24, 2023 | Nutrición y Salud | 0 Comments

La dieta baja en carbohidratos es una dieta cetogénica que limita los alimentos con carbohidratos saludables y que se usa para bajar de peso