por blanca | Mar 7, 2023 | Hábitos Saludables
Se acerca peligrosamente el verano y empiezan a surgirnos todos los miedos e inquietudes típicos de la época, que nos roban mucho de nuestro bienestar emocional. De estos miedos es de donde surge, cada primavera, la operación bikini. Quizá te sientas identificada con...
por blanca | Feb 14, 2023 | Hábitos Saludables
En las sesiones del Programa Conoce Transforma y Brilla, en la parte correspondiente al bienestar físico, te acompaño como nutricionista para que puedas disfrutar de hacer deporte. Más allá de los consejos nutricionales sobre alimentos saludables que te haya dado tu...
por blanca | Ene 31, 2023 | Hábitos Saludables
Seguramente, sobre todo si estás interesada en bajar de peso, hayas ya empezado a buscar recetas de cocina sana. Quizá hayas buscado también recetas saludables para comer, recetas saludables para cenar o recetas fáciles para hacer con tu nueva freidora de aire. ¿A ti...
por blanca | Ene 10, 2023 | Hábitos Saludables
Ha llegado enero y con él, el mes de los propósitos de año nuevo. Hoy voy a hablarte de tres hábitos saludables que puedes empezar a practicar. Ya sabes que, si entre tus propósitos de año nuevo están llevar una dieta sana y equilibrada para cambiar tu físico y...
por blanca | Nov 1, 2022 | Hábitos Saludables
Para seguir un estilo de vida saludable no solo es importante disfrutar de una dieta sana y equilibrada, también es importante hacer ejercicio de manera habitual y tenerlo como uno más de tus hábitos saludables. Cada época del año tiene sus obstáculos para hacer...
por blanca | Sep 6, 2022 | Hábitos Saludables
Por si aún no la conoces, Majo Cascales es Entrenadora Mental en Procesos de Transformación y Cambio. Le pedí que compartiera su enfoque para ayudarnos a superar la depresión postvacacional. Os dejo con ella. Las vacaciones estivales llegan a su fin. Esto significa...
