Hoy te contaré cómo puedes mejorar tus relaciones personales creciendo en Inteligencia NutriEmocional para tener una mayor conexión con tu entorno familiar, personal y laboral.
Se está hablando mucho de potenciar la inteligencia emocional en las personas para ayudarnos a disfrutar de un mayor bienestar en nuestras relaciones interpersonales.
¿Cómo mejorar tus relaciones creciendo en Inteligencia NutriEmocional?
En ocasiones nos resulta complicado trabajar sobre nuestras emociones porque no podemos desvincularnos de ellas.
Al formar parte de nosotros, debemos crear ese espacio que nos permita reaccionar de otra manera ante los retos y circunstancias que se nos presentan en nuestra vida diaria y en nuestro círculo de relaciones.
Por eso, utilizar la alimentación como vehículo externo nos puede ayudar a generar este espacio de una manera más intuitiva y natural, porque vemos claramente la distancia que existe entre nosotros y nuestra alimentación.
Puede, por lo tanto resultarte más fácil mejorar tus relaciones creciendo en Inteligencia NutriEmocional.
Crecer en comprensión aceptación y en autoliderazgo consciente con mis relaciones y con mi alimentación
Para mejorar tus relaciones creciendo en Inteligencia NutriEmocional puedo empezar trabajando estas tres cualidades en mi alimentación.
Lo primero de todo es saber qué significan para mí las palabras comprensión, aceptación y autoliderazgo consciente.
Aunque la RAE tiene definiciones para todo, lo interesante es descubrir cuál es tu propia definición.
Después la invitación es vincularlas con mi alimentación y definir cuál es nuestro grado de satisfacción actual para cada una de ellas y valorarlo en una escala numérica.
Te animo a que te justifiques tu respuesta además de plantearte cuál sería tu valor deseado.
Una vez que detectamos dónde estamos y dónde nos gustaría estar, vemos que hay un espacio que se podría rellenar si lleváramos a cabo diferentes acciones.
Después la invitación es vincularlas con mi alimentación y definir cuál es nuestro grado de satisfacción actual para cada una de ellas y valorarlo en una escala numérica.
Te animo a que te justifiques tu respuesta además de plantearte cuál sería tu valor deseado.
Una vez que detectamos dónde estamos y dónde nos gustaría estar, vemos que hay un espacio que se podría rellenar si lleváramos a cabo diferentes acciones.
Vincular, Reflexionar y Actuar
Lo realmente interesante pasa por darnos cuenta de que reflexionando sobre todas las acciones que vamos a necesitar para mejorar nuestro grado de satisfacción con estas tres cualidades en nuestra alimentación, podemos descubrirnos siendo conscientes de cómo se pueden extrapolar a mi día a día en mi vida.
Este último paso nos permitirá abrir la mente a la comprensión, la aceptación y el autoliderazgo consciente con mis compañeros de trabajo, con mi familia, con mis amigos y con todas las personas que forman parte de mi entorno personal, familiar y laboral de una manera más efectiva, desde otro lugar y con otra mirada.
En definitiva, para mejorar tus relaciones personales creciendo en inteligencia NutriEmocional
Pasa por entender que podemos construir una relación de paz y flexibilidad con nostras mismas y con la comida y que las mismas cualidades que necesitamos potenciar para conseguirlo las podemos extrapolar a nuestras relaciones personales.
Y que por lo tanto puede resultarnos más facil mejorar las relaciones personales creciendo en Inteligencia NutriEmocional que me permita mirarme y mirar a los demás desde otro lugar.
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