Mejorar la gestión del tiempo y la planificación de tareas nos puede ayudar en muchos aspectos de nuestra vida. Entre otros, a comer de manera más saludable.
¿Qué hay detrás del “no tengo tiempo”?
Todos tenemos del mismo tiempo a lo largo del día. Son 24 horas, cada una con sus 60 minutos y cada minuto con sus 60 segundos.
Lo que marca la diferencia es en qué gastamos ese tiempo a lo largo de los días, semanas, meses y años.
Lo que en realidad queremos decir cuando decimos que NO TENEMOS TIEMPO, es que el tiempo que tenemos lo queremos dedicar a otra cosa.
Por lo tanto no es un tema de tiempo si no de priorizar una actividad u otra.
La planificación de tareas nos ayuda a comer más saludable
En ocasiones nos cuesta sentarnos a idear la semana o incluso el día. Hacerlo requiere tiempo, por lo que en ocasiones, nos puede dar la sensación de que planear es PERDER EL TIEMPO.
Organizar nuestro menú semanal
La realidad es que si ideamos el menú semanal podemos invertir 1 hora en decidir qué vamos a comer.
Apuntar lo que vamos a necesitar para cocinar y tendremos la lista de la compra según lo planeado.
Quizá necesitemos 1 hora para pensar y 1 hora en ir a comprar.
Cuando no lo tenemos preparado, y lo hacemos “sobre la marcha” podemos llegar a necesitar el doble de tiempo.
De manera que 15 minutos en pensar, más el tiempo en ir al súper serán mínimo 30 minutos al día. Y tan solo en una comida cuando aún queda la cena!
¡30 minutos al día por 7 días es mucho más que un par de horas 1 vez a la semana!
Organizar para cocinar
Y si además nos arreglamos para preparar las comidas y no tener que cocinar a diario…
Eso ya sería el colmo de la gestión del tiempo!
En lugar de dedicar 30 minutos mínimo en cocinar cada día, podríamos reservar un día a la semana.
Con un par de horas para cocinar sería suficiente para toda la semana.
Luego lo guardamos en la nevera o congelador por porciones y lo iríamos sacando según necesidad.
Mejorar la gestión del tiempo
Os propongo que guardéis un ratito a la semana a planear y organizar vuestro menú y las compras semanales. ¡Podréis comprobar la cantidad de tiempo que ahorráis!
No es el tiempo, es que esa tarea no tiene tanta importancia comparado con otras que necesitamos hacer.
Por eso te propongo que te hagas la siguiente pregunta para cada cosa que tengas que hacer:
¿Cómo de importante es esta tarea para lo que yo quiero conseguir?
Resumiendo ¿Por qué nos ayudará mejorar la gestión del tiempo y la planificación de tareas?
– Nos damos la oportunidad de hacer un menú a nuestro gusto y saludable.
– Invertiremos menos tiempo en comprar
– Invertiremos menos tiempo en cocinar
– Evitaremos coger cualquier cosa de la nevera por tener hambre y no tener nada preparado
Por todos estos motivos, mejorar la gestión del tiempo y la planificación de tareas nos puede ayudar a mejorar nuestra alimentación.
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